很多人都有過這個經歷:當最近工作壓力大的時候,整個人的神經繃得緊緊地,吃不好,睡不好。壓力一大,臉上的痘就如雨後春筍般冒出,很多人這時就會出現病急亂投醫的情況。

  祛痘的“雷”可別踩

  運用避孕藥治療痤瘡

  一些青年女性流行服用避孕藥治療痤瘡,但是盲目服用避孕藥會造成一定的副作用,如乳腺增生、月經量減少等。因此痤瘡用藥應在專業醫生指導下進行。

  濫用外用藥

  皮炎平等糖皮質激素類藥膏可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌旺盛,皮膚發生繼發性損害。副作用主要有皮膚變薄、色素沉著、血管擴張、激素依賴性皮炎。

  擠壓可以排毒

  有人認為把粉刺擠出來“排了毒”就好了。但是若過度擠壓會遺留疤痕,還會加重感染。

  洗臉過於頻繁

  一般情況下,愛長痘痘的皮膚都是比較偏油性的。皮膚愛出油,是由於皮脂腺分泌比較旺盛,呈現在肌膚表面就是油膩的狀態,因此,很多人總是把重點放在清潔皮膚上,其實這對去除痘痘絲毫不起作用。無論你的皮膚是否長痘,每天早晚各洗一次臉,這是必須要做的,但洗臉不宜過於頻繁,一旦皮膚表面的保護層被破壞掉,皮膚就更容易長痘了,因此,愛長痘痘的皮膚,過分清潔實則是在傷害皮膚。

  使用收斂水

  有些人一長痘痘,便會使用收斂水來幫助收斂肌膚,那麼,收斂水真的能幫助收縮痘痘嗎?實際上,倘若痘痘已經發炎或發膿,這時候再使用收斂水會激化皮脂腺的分泌功能,刺激皮膚滋長痘痘。

  濫用清火藥

  不少人感覺臉上冒痘痘就是上火,不管三七二十一,先吃點降火的藥,結果腹瀉加重、精神萎靡,痘痘還是立在臉上。從病因來看,除了常見的熱、鬱外,還有一種是痰。這類患者本身就存在大便溏稀、精神不佳等情況,因為脾胃失調,運化失健,釀生濕濁,濕聚成痰,凝滯肌膚而成,冒出的痘痘多有膿包,如果加吃清火的藥物,勢必會加重症狀。因此,在治療上應當以化痰軟堅藥為主,平時可以吃點健脾利濕的食物,比如山藥、薏仁等。

  怎樣消除痘痘

  拒絕高糖食物

  長痘痘與飲食有關。尤其是女孩子愛吃的各類甜食、油炸食物,這些高糖碳水化合物(麵包、油炸餅團、餅乾、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可使身體產生一系列激素水平的改變,從而引起痤瘡。日常要注意飲食,拒絕高糖食物,多吃蔬菜和水果,在一定程度上可以緩解痘痘。

  智慧的洗臉

  清理痘痘,首先要徹底清潔面部。洗臉前一定要洗手。不要直接把潔面產品放在臉上,應先把洗面奶擠在手上,雙手把洗面奶搓起泡,然後用泡沫來洗臉,這樣不會刺激皮膚,而且更容易洗。注意要用溫水洗臉,熱水和涼水都會刺激皮膚。

  舒緩壓力

  壓力會導致內分泌失調,引發痘痘上身。平時要注意放鬆心情、舒緩壓力。可以試試深呼吸,選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠牆站好,或穩穩著地坐在直背椅子裡);然後在心裡打拍子,吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時,不要吃有刺激性的食物,食用這些食物有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態,刺激痘痘的生長。

  多吃含鋅食物

  作為一個正在堅持戰“痘”的人來說,平時在飲食中可以多安排一些富鋅的食物,因為鋅元素可以控製油脂分泌,海魚、瘦肉、蛋類都是含鋅元素豐富的食物。

  補充維生素

  維生素具有護膚、養膚的功效,對祛痘有很大的幫助。平常可多吃一些富含維生素的食物,如奶類、蛋類、蔬菜、動物腎臟、魚類等,對抗痘有積極的食療作用。

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